A técnica que vamos ensinar nas próximas linhas  é conhecida como "ponto feng fu".

É uma técnica muito simples baseada na acupuntura.

E começa a ficar conhecida no mundo ocidental, sendo já bem praticada na Europa e nos Estados Unidos.

Quem já fez esse tratamento o elogia bastante.

E qual é a lógica dele?

Os chineses entendem que no nosso corpo existem diversos pontos de energia.

Esses pontos estariam relacionados ao funcionamento de órgãos e ao equilíbrio energético de todo o organismo.

O feng fu seria um desses pontos e estaria localizado na parte de trás do pescoço, próximo à nuca.

Para os chineses, o feng fu é um local de alta concentração energética.

E, ao ser estimulado, ele é capaz de rejuvenescer e restaurar as energias do corpo.

A execução dessa técnica é muito simples.

Veja como praticá-la:



- Escolha uma posição confortável, pode ser sentado ou de barriga para baixo.

- Aplique um cubo de gelo no ponto feng fu (ver imagem) durante 20 minutos.

- Se lhe for mais conveniente, pode usar um pano ou um saquinho de plástico para envolver o cubo de gelo.

- Ao fim dos primeiros 30 segundos de estímulo do feng fu com gelo, você começará a sentir um leve calor no ponto.

- Faça a aplicação um dia sim, um dia não e duas vezes por dia: a primeira em jejum, logo ao acordar, e a segunda à noite, antes de ir dormir.

- Nos primeiros dias, há a possibilidade de uma leve sensação de euforia devido à libertação de endorfinas.

Agora veja alguns benefícios da aplicação de gelo no pescoço (feng fu):

- Melhora a qualidade do sono

- Dá vitalidade ao corpo

- Relaxa

- Melhora a digestão

- Ajuda a evitar gripes e resfriados

- Alivia dores (de coluna, cabeça, articulações)

- Ajudar a melhorar doenças respiratórias, cardiovasculares e intestinais

- Colabora também para melhorar problemas de tireoide, artrite, hipertensão e asma

CONTRAINDICAÇÕES

Gravidez, presença de marca-passo, epilepsia e esquizofrenia. 

Este blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

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