Nosso corpo é formado, em sua maior parte, por água.

Estamos falando de algo em torno de 70%.

Quando transpiramos ou fazemos xixi, perdemos líquido.

Para repor, podemos alternar entre o consumo de comidas e bebidas saudáveis.

A água é indispensável para a nossa saúde e o benefício é muito maior do que a capacidade de hidratar o nosso organismo.

Veja quais são as vantagens de quem bebe água regularmente:

- Alivia a fadiga

- Aumenta a energia

- Promove a perda de peso

- Elimina toxinas

- Aumenta o sistema imunológico

- Melhora a saúde da pele

- Melhora o humor

- Melhora a função renal

- Evita cólicas

- Trata dor na cabeça

Não pense que para por aqui!

A água acelera o metabolismo do corpo, ajudando a queimar calorias rapidamente.

Com o corpo bem abastecido de água, perdemos o apetite e, com isso, alguns quilinhos.

Basta beber um copo dez minutos antes de cada refeição.

Para melhores resultados, esprema um limão ou outra fruta cítrica em seu copo.

Outra dica importante, tanto para quem está acima do peso como para qualquer outra pessoa: beba um copo de água assim que acordar.

Isso faz muito bem para a saúde.

Oito copos de água por dia é o recomendável.

Combinado a isso, consuma vegetais e frutas, a fim de manter o corpo bem hidratado.

Sucos e chás são sempre ótimas opções.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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