Um corpo carente de vitaminas, minerais e antioxidantes com certeza desenvolverá uma série de sintomas ruins e doenças graves.

Se for o seu caso, busque compensar na alimentação, que deve ser bem equilibrada e saudável.

Um dos meios para garantir ao seu corpo valiosos nutrientes é consumo de óleo de peixe.

Esse óleo é composto por antioxidantes e cardioprotetores, graças à presença de ômega-3.

Infelizmente, muitas pessoas ainda não despertaram para a importância dessa substância, mas estamos aqui para lembrar seus benefícios.

O óleo de peixe pode ser consumido tanto em forma líquida como em cápsulas.

Como sempre, a forma líquida é mais eficaz.

O problema é que ela é muito rejeitada por ter um sabor e cheio desagradável.

Independentemente da forma que você deseja consumir o óleo, saiba que ele é composto por ácidos graxos de ótima qualidade, como o ômega-3.

Podemos citar também a presença de vitamina A, que é excelente para a saúde da pele, das unhas e dos cabelos.

E de vitamina D, que promove melhor a absorção de cálcio, fósforo e outros minerais, além de fortalecer o sistema nervoso.

Neste post, ensinaremos uma receita fantástica à base de óleo de peixe, a fim de rejuvenescer a pele e eliminar manchas.

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de óleo de peixe

1 colher (sopa) de mel

Chá de camomila

MODO DE PREPARAÇÃO

Misture bem o óleo de peixe com mel até formar uma substância homogênea.

Feito isso, aplique no rosto e deixe agir por 30 minutos.

Depois enxágue com chá de camomila e deixe o rosto secar naturalmente.

Procure incluir em sua dieta, pelo menos uma vez por semana, o consumo de sardinha.

Este peixe é rico em ômega 3 e ajuda a absorver facilmente as proteínas.

Se puder, consuma um bom suplemento de óleo de peixe/ômega 3.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Imagens vistas recentemente

Entre em contato

Queremos receber sua opinião

Se você tem uma crítica, sugestão ou quer nos indicar uma receita/tratamento caseiro, entre em contato conosco

curapelanaturezablog@gmail.com

Continue conectado

Esclarecimento

Este blog tem a finalidade de ajudar, mas não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.