7 plantas que são realmente muito eficazes para combater a insônia!

Quem sofre com insônia geralmente tem dias muito mais cansativos e estressantes do que pessoas que desfrutam de uma boa noite de sono.

Quantas horas de sono devemos ter por dia de acordo com nossa idade!

Quantas horas você dorme por dia?

Muita gente ignora a importância disso.

Há quem fique diariamente na internet até altas horas da madrugada, quem vive saindo e chegando tarde, quem trabalha à noite...

Todas essas situações são péssimas para a saúde e bem-estar.

Você precisa consumir isto se tiver unhas frágeis ou não estiver dormindo bem!

Neste post, vamos dar uma atenção especial às glândulas adrenais.

Elas são muito importantes para o funcionamento do corpo.

São glândulas endócrinas que ficam na parte superior dos rins, e qualquer irregularidade nelas afeta nosso sono, nossas unhas e nossos cabelos.

12 perigosos hábitos que prejudicam o sono - evite-os a todo custo!

Quem tem dificuldade para dormir precisa tomar alguns cuidados antes de ir para cama.

Afinal, uma noite maldormida pode resultar num dia bastante cansativo e estressante.

Há algumas atitudes que tomamos inconscientemente e que prejudicam muito o nosso sono.

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