Faça estes exercícios na sua cama antes de dormir e você adormecerá bem como um anjo!

Muita gente tem dificuldades para dormir e acaba rolando várias vezes na cama até pegar no sono.

Quando isso acontece, no outro dia, acordamos cansados.

Para combater o problema, podemos contar com a ajuda de alguns movimentos de ioga.

A erva que é esquecida - cura rins, pâncreas, intestino, fígado e é excelente para as mulheres!

O coentro é um tempero muito usado na cozinha.

Mas você sabe quais são os benefícios dele à saúde?

Além do agradável aroma, essa erva dá um sabor especial aos alimentos.

Atenção, mulheres: não ignorem estes 9 sinais de desequilíbrio hormonal!

Os hormônios desempenham um papel importante em praticamente todos os órgãos do corpo.

Eles são mensageiros químicos minúsculos e se movem rapidamente em nossa corrente sanguínea, ajudando os órgãos e tecidos do corpo a cumprir suas funções.

Magnésio é um poderoso calmante: como relaxar e vencer a insônia usando apenas esse mineral!

A deficiência de magnésio aumenta as chances de uma pessoa morrer em duas vezes, de acordo com estudo publicado no Journal of Intensive Care Medicine.

Ou seja, quem não tem carência de magnésio é mais resistente e tem maior chance de viver mais.

Conhece esta fruta? Saiba 9 benefícios que você vai ter se consumi-la!

Há uma fruta muito especial, capaz de reduzir colesterol e combater inflamações.

Ela é rica em substâncias antioxidantes, o que é ótimo para eliminar as toxinas do corpo.

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