Saiba o poder de estimular este ponto da orelha

Hoje você vai aprender algo que pode ser muito útil à sua saúde.

É um ponto na sua orelha que, se for estimulado corretamente, vai lhe proporcionar bem-estar físico e emocional.

Massagem nos pés vai livrar você de ansiedade e insônia e deixá-lo mais disposto

Nossos pés são muito importantes.

Eles sustentam todo o peso do corpo e, por isso, é normal que no fim do dia a gente sinta algum desconforto em áreas como a sola ou o calcanhar. 

2 simples e ótimos exercícios de respiração para combater insônia e ansiedade

É muito ruim ter dificuldade para dormir.

Quem sofre com insônia sabe muito bem disso.

Dormir mal ou pouco compromete a qualidade de vida.

Estudo diz que mulheres precisam dormir mais que os homens para manter bom humor

Mulheres precisam dormir mais do que os homens para melhorar o humor e a disposição.

Foi isso que concluiu uma pesquisa da Universidade de Duke, nos Estados Unidos.

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