Receita de xarope calmante de camomila

A fama da camomila como erva com poderes calmantes é antiga e muito forte.

Quase todos sabem que essa planta tem a capacidade de acalmar e de controlar a ansiedade.

Receita de "leite de erva-cidreira", que acalma e combate a insônia

Há muitos trabalhos científicos sobre a erva-cidreira, também conhecida como melissa.

A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-cidreira apresenta efeitos ansiolíticos em condições de estresse de leve a moderado.

Alimentos que combatem a insônia e melhoram a qualidade do sono

Sem uma boa noite de sono, o corpo pouco pode fazer para recuperar as energias.

Além disso, é enquanto dormimos que nosso organismo produz alguns hormônios essenciais para a manutenção da boa saúde.

Técnica da remoção gentil resolve distúrbios de sono em bebês

Alguns bebês acordam a cada uma ou duas horas à noite para comer ou localizar a chupeta, pois associam o ato de sugar ao ato de dormir.

Os males do refrigerante

Leia esta matéria com atenção.

E, depois de lê-la, pense bem na próxima vez em que tomar refrigerante.

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