2 milenares exercícios: controlam ansiedade e ajudam você a dormir melhor e parar de fumar!

Os exercícios respiratórios que vamos ensinar neste post são ótimos para controlar a ansiedade.

Por isso, ele é bom para quem sofre com insônia e até ajuda os que estão lutando contra o vício de fumar.

É difícil parar de fumar?

É sim.

Mas não é impossível.

Estudo recomenda que as pessoas durmam viradas para o lado esquerdo

Sabia que a posição que você dorme pode trazer grandes benefícios ao corpo?

Algumas pessoas preferem dormir de barriga para cima, outras para baixo.

E há quem prefira dormir de lado.

Este é o remédio que vai curar sua insônia: ele sempre esteve na sua cozinha e você nunca imaginou isso!

Que tempero é bom para combater insônia, anemia, vômito, diarreia, diabetes e muitos outros problemas?

Você deve tê-lo aí no armário da sua cozinha.

Não imagina?

OK, aqui está a resposta: o cominho.

O cominho é uma especiaria muito benéfica à nossa saúde.

9 benefícios do coentro para a saúde - e uma incrível receita que vai desintoxicar seu corpo!

O coentro é um tempero muito usado na cozinha.

Mas você sabe quais são os benefícios dele à saúde?

Além do agradável aroma, essa erva dá um sabor especial aos alimentos.

10 hábitos que estão prejudicando seu cérebro e que você deve parar de fazer imediatamente!

A correria do dia a dia é tão grande que a gente nem se dá conta se estamos ou não cuidando bem do nosso corpo.

Neste post vamos falar do cérebro, que é essencial e sofre com muitas de nossas ações involuntárias.

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