Neurocientistas criam música que reduz a ansiedade e combate a insônia (escute)

Só quem sofre com ansiedade sabe o quanto é ruim a sensação frequente de medo, preocupação e pânico.

Embora tenha aumentado nos últimos anos, a ansiedade não é um problema novo.

Limpe os pulmões e cure sua insônia rapidamente com o chá desta planta!

Esta erva é usada como tempero há muitos anos.

Mas não pense que essa erva aromática só é boa para deixar os pratos mais saborosos.

Na verdade, ela é especialista no tratamento de doenças.

Seus benefícios são muitos graças às suas propriedades:

- é antioxidante

7 plantas que são realmente muito eficazes para combater a insônia!

Quem sofre com insônia geralmente tem dias muito mais cansativos e estressantes do que pessoas que desfrutam de uma boa noite de sono.

Quantas horas de sono devemos ter por dia de acordo com nossa idade!

Quantas horas você dorme por dia?

Muita gente ignora a importância disso.

Há quem fique diariamente na internet até altas horas da madrugada, quem vive saindo e chegando tarde, quem trabalha à noite...

Todas essas situações são péssimas para a saúde e bem-estar.

12 perigosos hábitos que prejudicam o sono - evite-os a todo custo!

Quem tem dificuldade para dormir precisa tomar alguns cuidados antes de ir para cama.

Afinal, uma noite maldormida pode resultar num dia bastante cansativo e estressante.

Há algumas atitudes que tomamos inconscientemente e que prejudicam muito o nosso sono.

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