Existe uma maneira melhor para dormir - mas quase ninguém sabe!

Todo dia sua rotina deve ser esta: você acorda de manhã, trabalha o dia todo e vai para a cama bem depois que o sol se põe, possivelmente quando o relógio marca mais de 22 horas.

Algumas noites você deve demorar a pegar no sono e algumas manhãs você acorda atordoado e exausto.

Aplique esta mistura sobre suas olheiras e acorde sem elas - resultados garantidos!

Cansaço.

Sono acumulado.

Desidratação.

Esses são os principais motivos para as olheiras, olhos inchados e aspecto cansado.

O ideal seria dormir bem e beber bastante água, mas isso nem sempre é possível, já que a maioria das pessoas tem uma vida agitada.

Mulheres precisam dormir mais que os homens porque o cérebro delas trabalha mais que o deles, revela estudo

Você certamente já ouviu falar que as mulheres precisam dormir por mais tempo do que os homens.

Essa afirmação é resultado de uma pesquisa na qual a ciência provou que as mulheres têm a atividade cerebral mais complexa, o que subentende que elas precisam dar mais atenção ao sono.

Esta é razão por que você sempre acorda no mesmo horário todas as noites!

Acordar no meio da noite é uma coisa normal, se isso acontecer raramente.

Mas acordar em um determinado horário frequentemente a cada noite/madrugada: isso é normal ou o nosso corpo está tentando nos dizer algo?

Simples (e eficaz) remédio natural para combater insônia, estresse e esgotamento mental!

Não importa se seu estresse é físico ou emocional: você pode combater com alternativas naturais.

Geralmente, as consequências do estresse são péssimas, como dores musculares, irritabilidade, dor na cabeça, insônia, problemas no estômago e até pressão arterial elevada.

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