Saiba o motivo por que sua coluna dói tanto assim que você acorda de manhã - e como resolver o problema imediatamente!

Quem nunca acordou pela manhã e sentiu uma terrível dor nas costas?

Isso geralmente acontece mais de uma vez e incomoda muito.

A primeira coisa que nos vem à cabeça é o que poderia ter causado esse desconforto.

Neste post, mostraremos as possíveis causas:

Qual a posição correta de dormir de acordo com o seu problema de saúde!

Muita gente ignora isso, mas  a posição em que você dorme tem impacto sobre alguns aspectos da saúde, como:

- Pressão arterial

- Sinusite

- Dor nas costas

Dormir bem é muito importante.

Quantas horas de sono devemos ter por dia de acordo com nossa idade!

Quantas horas você dorme por dia?

Muita gente ignora a importância disso.

Há quem fique diariamente na internet até altas horas da madrugada, quem vive saindo e chegando tarde, quem trabalha à noite...

Todas essas situações são péssimas para a saúde e bem-estar.

12 perigosos hábitos que prejudicam o sono - evite-os a todo custo!

Quem tem dificuldade para dormir precisa tomar alguns cuidados antes de ir para cama.

Afinal, uma noite maldormida pode resultar num dia bastante cansativo e estressante.

Há algumas atitudes que tomamos inconscientemente e que prejudicam muito o nosso sono.

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