7 exercícios em 7 minutos para você nunca mais sentir dor nas costas novamente!

Quando sentimos dor lombar, a primeira reação que temos é alongar o corpo.

E isso é muito bom!

O alongamento alivia bastante, além de prevenir dores e lesões.

No entanto, é preciso fazer da forma certa, para evitar problemas, não é?

Cuidado com as críticas: 4 palavras que você precisa parar de usar para uma vida melhor!

Algumas pequenas atitudes podem fazer toda a diferença em nosso dia a dia.

Viver não é fácil, mas todo mundo sabe que uma autoavaliação é muito positivo para melhorar nossa formação e relação com as pessoas.

Coloque uma mão na sua testa e outra na nuca - o que vai acontecer no seu corpo é incrível!

A ciência que estuda a relação dos músculos com a mente é conhecida como “cinesiologia”.

Ela é capaz de relaxar nosso corpo e evitar muitos problemas de saúde.

Neste post, compartilharemos algumas posturas para ajudar na saúde e no bem-estar de todos.

Estudo de Harvard que durou 75 anos revela o que realmente nos faz felizes!

Um estudo muito complexo, realizado em Harvard, observou durante 75 anos o que deixa as pessoas felizes.

Já deu para perceber que se trata de uma pesquisa revolucionária na área da psicologia, não é?

Os voluntários foram observados praticamente durante a vida toda.

É o magnésio, e não o cálcio, que fará você ter ossos fortes - aqui está o segredo!

O magnésio é essencial para o bom funcionamento do organismo.

Todos os órgãos do corpo utilizam esse mineral, em especial o coração, os rins e os músculos.
Boa parte do magnésio que consumimos se armazena nos ossos.


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