É muito ruim a sensação de gordura e inchaço no abdome.
 
Mas não é preciso passar fome para combater esse problema.

Basta saber comer.

Quer ver?

Vamos ensinar você a preparar uma salada deliciosa e eficiente para o bem-estar e saúde do seu corpo.

A receita é prática, bastante nutritiva e com alimentos bem variados.

Ela tem propriedades diuréticas e seu maior objetivo é eliminar o execesso de líquido, o que resulta no emagrecimento.

Em 15 minutos você prepara uma saborosa salada para toda a família.

Quer aprender como se faz?

Antes de mais nada, procure usar ingredientes frescos e orgânicos, pois são mais saudáveis e o resultado é melhor.

INGREDIENTES

1 copo de tomate-cereja cortado ao meio ou de tomate cortado em cubinhos.

2 copos de chuchu picado em cubos

1 abacate picado em cubos

Um pouco de ricota, queijo feta ou tofu

2 cebolas-roxas picadas em cubos

2 colheres (sopa) de salsa picada

2 colheres (sopa) de azeite de oliva

2 colheres (sopa) de suco de limão

Um pouco de sal e pimenta-do-reino

MODO DE PREPARO

Num copo, misture o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino.

Isso é o molho.

Num outro recipiente – maior – misture os demais ingredientes, com a ajuda de uma colher para não alterar a consistência do queijo e do abacate.

Feito isso, adicione o molho, preparado no primeiro momento,  na salada.

Observação: A quantidade usada nesta receita serve bem duas ou pessoas.

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